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  体幹操作と極意の習得法(一拍子)


あなたは意識やイメージ、呼吸や心理などのメンタル面が、 自律神経を通して
身体の動きや身体機能にどの程度の影響を及ぼしているかご存知でしょうか?


こんにちは
体幹操作法」の中山です。

体幹操作と極意の習得法(一拍子)」 について、空手にしろ剣道にしろ、武道では一拍子で身体を使うことを教えています。

一般の人は一拍子と聞いても、それが武道武術に何の関係があるのか、また何のことも まったく見当がつかないかと思います。

それは一般の人に限らず、現代武道だけしか知らない人の中には「何のこと?」って首を傾げる人も少なくないから です。それもそのはず、本来古くからの武道や武術にあった身体の使い方なので、現代行われている武道にはほとんど 残されていないからです。

「イチ・ニー・サン」のような、西洋から入ってきた号令による動き方が、本来日本にあった「武道の一拍子の身体動作を 「イチ・ニー・サン」の号令に変えられてしまったからです。

本来の武道の一拍子は、イチ・ニー・サンの動きを「イチ」で完結させる動きです。 剣術ならばで、すべての動作を終えて既に刀は鞘に収まっているというイメージですが、この説明で感じ取れるでしょうか。

人は、自分の中に「心と体を同居」させていながら「心は心、体は体」という具合にこの同居している2つを まったく別々、もしくは対立して使っているのです。

例えば、体育会系やスポーツ界でも、最近ではイメージトレーニングやメンタルトレーニングなどが結構盛んに行われて いますが、まだ片方ずつの単独トレーニングで、「心と体を統一するレベル」からは程遠いものがあります。

リズムの流れのように「心と体が融合して動く」ようになれば、区切りのあるカクカクした 動きではなく、途切れ途切れの動作でもなく「水が流れるような自然の動き」に限りなく近付いて行くのが一拍子で動く 身体動作なのです。


 

  体幹操作は本来一つのものを「二極化して考える癖」を取り去ります。



「心と体を繋ぐ」というのは、どういう意味なのでしょうか? 私たちは「心は心」「体は体」というように、バラバラに使っていますので、病気にしても身体の病は内科、 心の病は精神科という具合に別々の対処の仕方が普通になっています。

しかし、本当にそうなのでしょうか。身体が病めば心も病んでいきますし、心が病めば身体も いつしか病んでいってしまいます。「心が元気になれば身体も健康」になりますよね。

いつしか、私たちは「極と極とを二分割」して考えることに慣れてしまってはいないか?
本来一つのものをわざわざ「二極化させて考える癖」が身に付いていないか・・。

「心が体を導く」心が主で身体が従の関係ではありますが、このように心身が繋がって 動いたときに、私たちの「身体は滑らかな動き」に変わって行きますし、私たちの心も晴ればれと した気分になります。両極は融合し合って自然な流れになるのです。

「1の動作」そして「2の動作」として脳が覚えてしまうことで、身体はコマ送りの カクカクした動きになってしまいます。「イチ」だけで2の動きも、3の動きも同時に完結 させてしまう動きのことを「一拍子の動き」と私たちは呼んでいます。

この「一拍子の動きを心と体に再教育する」ことで、私たちの動きや身体の使い方は 見違えるように滑らかで精密な流れのような動きへと変身していくのです。

「一拍子の身体操作」のまとめとして、自分の身体操作にコマ送りのような、途切れてしまうところはないでしょうか? それは「1,2,3」というリズムの中で身体を分解して動かしているからだと思います。

もし「イチで完結する動き」ができて動作が流れるようになった時、あなたの身体動作は
「一拍子の身体操作」へとなり完成に近付くのであり、冒頭で書いた「もう、そろそろ内側と繋がれよ!」ということに なるのです。



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