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  体幹操作と体軸の作り方(軸意識)


あなたは意識やイメージ、呼吸や心理などのメンタル面が、 自律神経を通して
身体の動きや身体機能にどの程度の影響を及ぼしているかご存知でしょうか?


こんにちは
体幹操作法」の中山です。

体幹操作と体軸の作り方(軸意識)」 について、中々スポーツの世界では「体軸のイメージ」を明確に持っている選手はアマチュアにも プロの世界にも極めて少ないと言ってもいいと思います。

武道の世界でも、特に現代の競技武道になってからは、軸起動で動いている人は希にしか いないのではないかと感じます。

体軸とは、目に見える体軸ということではなく、目に見えない意識イメージで 作られたライン」なのですが、この体軸のイメージが明確であればあるだけ、身体の動きは精密でキレの ある動きになるということです。

武道をはじめスポーツなどでも、よく言葉では体軸ということが云われますが、その体軸を理論的に説明できる指導者が、 果たしてしてどのくらいいるのでしょうか。

また、「体軸とは実際のところ何だと言うことでしょうか? 体軸とは、身体の中に実際に現存しているのでしょうか?それとも、只の精神的な意味合いのものなのでしょうか?

この体軸と言われている概念の代表になる軸が「中心軸」や「正中線」と呼ばれている 体軸なのですが、これはあなたもご存知の私たちの身体を上下に貫く軸のことですね。

これらは、「天地を貫く一本のライン」という想像上のラインなのですが、このラインに自分の身体を重ねると 上下にに貫く一本の意識の縦軸と言うことができます。

人の身体は真っ直ぐにしているつもりでも「微妙に前後左右」に動いたり傾いたりしているものですが、 肉体だけの感覚だけで、これを調整しようとしても、中々ピタッとは軸と身体が合いません。


 

  体幹操作は思考の領域から体現する領域へ、体軸が実際に見えるまで。



人の身体は、何か意識的に集中して基準を定めなければ、思うような姿勢や動きが精密には できないということも確かにいえることです。

昔から武道武術では「目に見えないものは見えるものの主也」または「心が体を動かす」などと伝えられ、 意識の力が目に見える肉体を誘導していると考え教えられてきました。

「極意」という字も、まさに意識を極めると書きますよね。 最近の脳科学でも意識が体に与えている影響は、既に証明されていますが、それらを現実に身体で表現して見せたのは 武術以外にはないのです。

「思考の領域から体現できる領域」まで、目に見える形で表現したのは武術だけなのです。
その理由は、生きるか死ぬかの瀬戸際で命を掛けて研究されてきた武術の世界だからなのです。

前置きが長くなりましたが、体軸という概念も意識上の話しで「実際に身体に軸が存在する」という訳ではないのですが、 極めてそれに近づくことを目指したということです。

この体軸という意識を強く持つことによって、「身体の中に軸がさも現存するかのように 身体を精密かつ正確に動かすことができるようになるということです。

体の軸の中で、一般的に言われている軸は「中心軸」という縦軸のことなのですが他の呼び方では「正中線」などとも 呼ばれている上下に伸びる軸のことですね。

武術では、その他にも「横軸」「前後軸」という体軸も使います。

武術の修行のために、それらの「軸の意識を反復して身体」にすり込みます。
さも現存するかのように極めて現実に近付くまで刷り込んでいく訳です。

そして身体に刷り込んでしまえば、実際には縦軸だけを意識して使っても、他の横軸や前後軸も 連動して身体を自在にコントロールできるようになる訳です。

ですから、体軸の訓練は「意識を明確」にするばかりではなく、集中力や想像力という内面のトレーニングなんだと 考えて貰っても間違いありません。

しかし、武道やスポーツなどの運動系に限らず「軸意識の強化」として捉えなら、その効果は人生そのものにも 無限に関わっていることが理解できるのではないでしょうか。

また、習得することで一般の生活にも生き方にも「軸起動」で生きることが最も重要である ことも感じて頂けるのではないでしょうか。



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