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  体幹操作 完全マスター法 2(習得法)体幹操作法



こんにちは
体幹操作法」の中山です。

ここでは体幹操作 完全マスター法 2(習得法)体幹操作法 」 について、これらについて具体的に解説していきます。先ず「体幹操作法」とは、 身体の幹である体幹(胴体)から動く体幹から力を発動させるということ、 そして体幹の動きを更に精密化するために、体軸という概念が重要になります。

体幹が中心だとは言え、肉体の一部である体幹を強化するだけで動かしても、動きの精度という観点 から見れば 精密度には限界があり、手足の末端からの動きよりも多少マシという程度で、粗雑な動作が払拭される訳ではありません。

体幹操作の基本的な動きには、3つの動作があって「前後動作、左右動作、捻転動作」の3つが基本になります。 先ずは、この3つの動作を身体で覚えることが大事ですが、この動作を更に精密にするために体軸を体幹動作に重ねて意識する ことが重要になります。

その体軸とは、一般には縦に貫く「中心軸」を指して言う場合が多いのですが、複雑な動きを要する武術などでは、 この他にも「横軸」「前後軸」があり、合わせて3つの軸を基本的に養成します。 これを「身体の三軸」とも呼んでいます。


  「体幹操作の3動作」と「身体の3つの軸」を合わせて精密化する


見に見える「体幹の三動作」に、目に見えない「身体の三軸」を意識で重ねて、 動きを限りなく精密にして行くわけですが、そこには「心と体」という相反するもの同士を一つにして融合して使う、 武術的な考え方などの論理があります。

森羅万象すべてのものは陰と陽、相反する2つがセットとなって一つにまとまり完成形です。 昼と夜で一日、男と女がいて人間、上と下があって高さ、生と死があって一生、裏と表があって両面と 言うように、数えたら切りがありませんが、この世はすべて2つが一体化して完成しています。

ですから、私たちの身体も同じく内面で目に見えない心や意識と、外面の目に見える体、私たちの身体は 本来この相反する心身を連動させ、融合させ一体化して使うようになっているのです。



先ず、ここで覚えて欲しいことは、肉体という目に見える物体であり、形もあり匂いもあり 動きが制限されている肉体と、反面、心や意識は目には見えない、捉えることもできない、 自由にどこへでも動き回ることもできる心や意識。

このどちらか片方だけを単独にどれほど訓練したとしても、結果は半分しか達成できません。 例えば、男ばかりいても子供は生まれませんし、女だけでも子孫は残せないのと同じように、私たち 人間も異なる両者が一つになってはじめて人間として完成するの だと思います。

身体の使い方も心身が一つになって、はじめて本来の高度なパフォーマンスができるのであって、心や意識だけでも半分、 肉体や技だけでも半分、精密で目に見えない心身が粗雑な肉体や身体を導いてこそ、はじめて身体の動きは精密さの息が 吹き込まれる訳です。

「目に見えないものは精密であり、目に見えるものは粗雑である」この目に見えない精密なものに 導かれて、はじめて粗雑だった目に見える身体の動きが精密に変わる。・・これはある武道の教えです。


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