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メンタル力を高める 健康法 1 武術呼吸のすすめ|体幹操作法 Official WebSite

 
 
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 メンタル力を高める 武術呼吸のすすめ|体幹操作法 Official WebSite

 

あなたは意識やイメージ、呼吸や心理などのメンタル面が、 自律神経を通して
身体の動作や身体の機能にどの位の影響を及ぼしているかご存知でしょうか?
当サイトでは特に武道やスポーツなどの例を上げ「体幹操作法」を解説します。


こんにちは
体幹操作法」の中山です。

ここでは「メンタル力を高める 呼吸法のすすめ 健康法 1」に関連する記事をまとめました。
集中力やイメージ力など、あなたの「メンタル強化」の参考になれば幸いです。

よく言われる「精神論か肉体論か」なのですが、 どうしても人は何かと何かを比べてどっちが優れているかという片方に結論を求めます。

それを波動エネルギー(うねり)として外部に 伝えたり・・ こう聞くとなんだか怪しい世界の話に聞こえる人も多いと思います。

(内観法)とは、意識を集中させて自分の心を深く観ずることによって、 自己の内部にある真理や 真実の姿を知ろうとする瞑想による修行法。

パプロフの犬(条件反射)でお馴染みの行動心理学ですが、 名前だけでも聞いたことのあるという人は 多いと思います。

攻撃を受けられると攻撃した方のチカラが、 吸収された ように力を出せなくなるのは何故か?(力の吸収)

透き通った波立たない心で相手と対峙すれば、相手の心をを読むこともできる・・ よく書物などに書かれている「明鏡止水」のお話です。

「統一された身体」つまり(統一体)とは、 心身(内面と外面)が一体化して 活動している身体のことで「統一体(united body)」ということになります。

私たちは言語思考(理論)を中心に教育され成長してきましたので 「イマジネーション(想像力)」を使って イメージして思考することが非常に苦手です。

「ディープ サイコロジー(Deep psychology)」は(深層心理学)のことなのですが、 ここでは体幹操作とディープ サイコロジー(深層心理学)の関係について。

ウェーブモーション(波動エネルギー)の定義は、 周期性を持つ波動、特に正弦波では「振動数、周期、 振幅、波長、波数」などの物理量が定義される。

「イントロスぺクション」とは、(内観法)と訳していますが、 ここでは体幹操作の中で行なっているイントロスぺクション(内観法)に関してお伝えします。

アメージングイマジネーション(Amazing imagination〉とは、 ここでは体幹操作とイマジネーション(想像力)の関連についてお伝えして いきます。

サブコンチェス(subconscious)とは、 ここでは体幹操作とサブコンチェス(97%の潜在意識)の関係についてお伝えしていきます。

「タンデン ブリーティング(Tanden breathing)は(丹田呼吸)を直訳しただけですが、 ここでは体幹操作と(丹田呼吸法)の関連に迫りたいと思います。

イメージコントロールは、スポーツ選手などの世界では、 最近しきりに言われている言葉でもありますが、しかしメンタルだけをコントロールするのは難しい。

自分の内面を見つめるということで心身を整える坐禅や瞑想、 そしてヨガなどが静かなブームを呼んでいることは誰もが知るところではあります。

中々覚悟が決まらない人には(丹田呼吸を行うことをお勧めしています。 自然の原理原則に基いた、あるがままの体幹の使い方と(丹田呼吸)が強い心身を創り上げます。

目に見えない心の鍛錬(内八外二)とは、 訓練法として「内面が八割」「外面が二割」の割合を 目指して稽古するという意味です。

最近では、スポーツ界でもイメージトレーニング(瞑想法)というものが再注目されていますが、 まだまだ身体の一割でも明確なイメージを使えたら一流だと言われるレベルです。

みなさん一生懸命ジム通いをしてエクササイズして鍛えている方が多いようです。 しかし、形がなく目に見えないメンタル(内面)に 関してはどうでしょうか?


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【体幹操作法シリーズ】(Trunk manipulation)
ここからは「体幹操作法」の武術呼吸で習得が可能なデジタル教材のご紹介です!
 
●武術呼吸法をトレーニングすることで
・基礎代謝ダイエット
・メンタル強化メソッド
・スポーツ上達メソッドの3つが習得可能。


●武術呼吸法をトレーニングすることで
・基礎代謝ダイエット
・メンタル強化メソッド
2つに絞って2つとも実現させたい方。


●武術呼吸法をトレーニングすることで
自律神経を介して基礎代謝を高める。
・基礎代謝ダイエット法
リバウンドしないダイエットがご希望の方。


●武術呼吸法をトレーニングすることで
集中力や想像力(イメージ)が鮮明になる。
・メンタル力強化メソッド
集中力、想像力など内面を強化したい方。

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