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  護身術と瞑想内観法|体幹操作法 Official WebSite


あなたは意識やイメージ、呼吸や心理などのメンタル面が、 自律神経を通して
身体の動きや身体機能にどの程度の影響を及ぼしているかご存知でしょうか?


こんにちは
体幹操作法」の中山です。

護身術と瞑想内観法(呼吸法体幹操作法 」 について、他のページでも触れさせて頂きましたが「現代社会で生活し仕事をして生きる」私たちは、高速で動いて いる社会に翻弄されながら、多くの情報に振り回され疲れきって生きているといってもいいでしょう。

こんな世の中の速い動きに付いて行けずに、心を病みそれが基で身体までも病んでしまった人も少なくはありません。 しかし、世の中が悪いと言ったところで、自分の心が身体が未来に繋がるような健康になって行く訳ではありません。

それならば、どのような世の中だろうが環境だろうと「対応して行く自分になればいい」ではないか。そのような思いを あなたにも共有して頂きたくて、瞑想,呼吸,内観法についてお伝えします。

皆さんは呼吸法に関して、テレビや健康雑誌などでも毎週のように話題になっていますので関心も高く、 よく知ってはいるとは思いますが、見よう見真似でやっては見ても中々続かないのが本音ではないでしょうか。

呼吸法にしても色いろな健康法にしても、継続しなければ意味はありませんので、実際にそれらの効果を 身を持って感じている人は極一部の人に限ってしまっているのではないでしょうか。

ごく少数の方たちは、呼吸法の本当のやり方や意味を何らかで知った人かも知れませんし、 呼吸法の深さや脳や人体に影響する真の力を知って、恐らくは虜になってしまった人かも知れません。




 

  マインドフルネスの478呼吸法は取り組みやすい。


多くの人が呼吸法については、見聞きして知っているのですが、実際に体験して内面の意識や身体が 感じる、安心感や心地よさを感じきれた人は少ないのではないかと思います。

そんな人たちにも瞑想呼吸法を知って頂きたくて、実際に呼吸法を自宅でも実践できるように、サイトの 中で解説していこうと思います。是非、現代特有の情報過多によるストレスや身体の不調を「瞑想呼吸法」 によって払拭して下さい。

自宅では中々一人では継続できない健康法も呼吸法も、誰かと一緒だったり、何か非日常的な場所なら継続できるという人が 多いのですが、反って自宅で一人で行なうことの方が集中できると思います。

独りの方が「モードに入りやすいという人」や、また学校に行けば勉強する、会社に行けば仕事に専念できるが、 自宅でやろうとすると、どうしてもその気にならないという人もいる訳でそれぞれなのですね。

これも、すべて脳の仕組みによるものなので、場所を選ぶことや環境を変えてみることが、自分の脳をコントロール することにも繋がるんですね。

是非、あなたの内面を充実させて、心だけではなく身体も健康に導くいて行く「瞑想呼吸法」で、あなたの新しい未来を 創り出して頂くことに、少しでも貢献できればこの上ない幸せに思います。


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