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  護身術と極意への挑戦|体幹操作法 Official WebSite


あなたは意識やイメージ、呼吸や心理などのメンタル面が、 自律神経を通して
身体の動きや身体機能にどの程度の影響を及ぼしているかご存知でしょうか?


こんにちは
体幹操作法」の中山です。

護身術と極意への挑戦(呼吸法体幹操作法 」 について、これは表面からは見えない「瞑想法と呼吸法を同時に行う呼吸法」 に支えられている体幹の使い方であり、護身術の技の精度を高めるための修行です。

瞑想や座禅は多くの場合、数息と言いまして瞑想しながら座禅を組みながら、自分の息を数えて 行く訳ですが、更にそれに 「意識とイメージを加えて強化」していく修行です。

言葉で説明すると非常に難しく思えますが、やってみると至って簡単で、呼吸をしながらイメージして行くだけなんです。 例えば「これを実現させたい!」とイメージしながら呼吸法を行うという感じです。

瞑想法や座禅、呼吸法と聞くと難しいと思う人が多いかも知れませんが、最初はただ自分の息を数えること からはじめて行けば、「呼吸を数えるということ自体が集中力の訓練」にもなりますからね。

呼吸の仕方も諸説ありますが、あまり難しく考えずに最初は「5秒吸って10秒吐く」ことを意識して 実行して行けば、その内に「自然と長い呼吸ができる」ようになっていきます。

最終的に「吸気を20秒、呼気を30秒] と長い呼吸を行うのが、健康を目的にした「養生呼吸」と言われる呼吸法なん ですが、一方「武術的な武息」と呼ばれるものは、吸気は一瞬に行い呼気は腹を締め力強く行う呼吸法になります。

この武息は、合気柔術などでも呼吸力と呼ばれるもので、下丹田を締めて身体を呼吸に寄って一瞬にして 身体力を最高度に上げてしまうのが「呼吸力」と呼ばれるチカラなのです。

武術で繰り出す神技のような力も、この呼吸に寄って体幹力を最高度に引き上げられたチカラと伝えられ、 これも「呼吸で丹田」を締めることで発せられる異次元のチカラなのです。

私流に言うと、体幹という手足を除いた胴体部分を、呼吸の力によって中心へと引き締めた結果として、 発動され「手足へと波のように連動される力」だということですがイメージできますでしょうか。

このように「作用点から遠く離れた部分」から力を波のように発した方が、相手の脳に察知され難いだけではなく、 相手に技が掛かりやすいという事象も起こります。




 

  護身術は、脳の特性を知り呼吸を極めて精度を上げる。


これは脳の感知能力の問題で、要するに「脳は意図的に操れる」ということになる訳ですが、 それには並外れた集中力と想像力が必要になりますし、人間の行動心理を知る必要が出てきます。

腕も脚も身体全体も、脳の指示によって動かされ脳に管理され制御されているという訳ですので、 早い話し「脳の特性を知り、人の心理を知れば」人の身体はコントロール可能だということになるんですね。

実験的に、相手の手首を動かないように持って、相手に自分の手を床に付けるように指示しますと、当然ながら 「強く持たれた手を床に着ける」ことは至難の業ですが。

では次に同じように手を掴んだままの状態で、100万円の札束をリアルにイメージさせます。 そして「札束が床に落ちて人が拾って持って行く!」と強く想像させますと、固定されているにも関わらず、相手は案外簡単に 床に手を着けてしまいます。

これは「ただ単に床に手を着けて!」と言われると、掴まれている手の抵抗を遮ってまでも 手を動かそうとする意思を脳が強く出さない!からだと考えられます。

しかし、簡単に言えば後者は「100万円というお金に脳が即反応した」ということになりますし、人の脳は本気モードに なると、ピュアにそのことだけに集中して身体をフル稼働できるのだということなんです。

ですから「できない!難しい!」と言ってるのは、まだ脳を本気モードにしていないということになります。 そこで「どうしたら脳を本気モード」に意図的に持って行くことが出来るのか。

その答えが今回のテーマなんですが、そのスキルが「瞑想呼吸法の修行」の中に潜んでいるのです。

これは「30年あまり私が瞑想呼吸法」を修行してきた、その途中の体験や経験の結果からも言えることなんですが、 その修行の過程では実感はありませんでしたが、結果としてこれが「気のトレーにイング」になっていたことが後後に 気付かされるのです。

この身体に気を満たす「気のトレーニング」によって、自分の中の気が満ちてきた結果として「火事場の馬鹿力」と云われる 力を意思によってコントロール可能になって行くのです。

火事場の馬鹿力は普通「崖っぷちの状況」にならなければ出てきませんが、これに近い状態を意図的にコントロールし 自分の意志でその力を出すことができたらどうでしょうか。


  

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