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呼吸を見直し
 
自己実現を加速させる方法とは?


自己実現を加速する呼吸!
 



あなたは今何かにチャレンジして、その実現に向かっていますか?
何か一つでも夢や目標に向けて取り組んでいることはありますか?

しかし、どうにもならない現実の壁にぶつかり続けて、
人は少しずつ夢を見なくなるとも言います。
そんな時、少しだけ自分の呼吸を意識してみて下さい。


誰もがより良い自分になるために、
またより良い人生を生きるために、
成長を目指し能力を開発し訓練をすることを「自己啓発」と呼んでいます。

様々な「自己啓発」に関するツールやメソッドが世に溢れています。
書物や教材、そしてセミナーや教室などなど多岐に渡っています。

それだけ「自己啓発」に関心のある方が多いということでもあり、
自分の成長を望み、今の自分を変えたいと願っているのです。

しかし、小さい頃から脳に形成された思考のクセや行動パターンは、
一朝一夕には変えることは難しいと考えている人が一般的です。

もちろん一朝一夕には難しいとしても、
呼吸の仕方を覚えるだけで「変えられない」ということは決してありません。

確かに顕在意識である私たちの意識で、
長く染みついた習慣やクセを変えることは至難の業、
なぜなら表面の脳(意識)で変えようとしても、
奥の方(潜在意識)に沈み込んだ思考は中々変わらないのが現実でもあります。


例えば「お金が欲しいな、車が欲しいな」と思っただけでは叶わない訳で、
これは表面意識で思っているだけの願望だからです。

また、これらの多くは「短期記憶」の中に記憶され
日頃は忘れている願望でもある訳です。
本気で自分を変えるためには、また願望を達成させるためには
「長期記憶」に記憶させなければなりません。

とは言っても「長期記憶」に記憶させるためとは言え、
単なる表面の意識(言葉)だけでは、
仮に実現しても気の遠くなるほどの時間が掛かってしまいます。

それじゃ、どうすればいいのか?
巷では「潜在意識」に働きかける方法や
「精神統一」などを含んだ瞑想などが囁かれていますが、
これもただ瞑想を継続できる一部の人だけです。

潜在意識に働きかけるために
「瞑想」をすること自体は間違いないのですが、
ただ単にこれを継続できる人もそう多くはいません。



そこで、この瞑想と呼吸法を同時に行う、
つまり自己実現を呼吸法に乗せて行っていく訳なんですが、
最初は単純な点や線、徐々に面から球体、
そして形や画像、映像へとイメージを昇華していきます。

こう聴くと、難しそうだと思う人も少なくないとは思いますが、
潜在意識をdirectに書き換えて行くため、
最終的には「映像と呼吸」を一致させる必要がどうしても出てくるのです。

これまで呼吸法などまったくやったことのない人にとっては、
慣れるまではすぐには取っ付き難い部分もあるかも知れません。

しかし、これをやることで集中力や想像力、
判断力などの内面強化などの副産物も自然に付いて
「自己実現」にさらに拍車が掛かります。

人の脳はもし何もしないで放置すれば、
雑草のようにネガティブイメージや負の意識がはびこって、
将来への希望も明日への展望も
すべてを否定してポジティブな気持ちを持てなくなります。


これは心理学でも脳科学でも言われていることで、
常に新しい刺激を脳は求めているのです。
つまり建設的なイメージ、自己実現の意識を脳に与え続けることが重要になります。

そして脳が活発に働くためには、多くの酸素を必要とします。
つまり脳に建設的なイメージを送り続けながら、
多くの酸素を呼吸から取り入れるという、
実は「武術呼吸法」は理にかなったメソッドなのです。

今あなたが普通に行っている呼吸は誰かに習った呼吸の仕方ですか?
違いますよね、自然に生きるために身に付いた呼吸ですよね。

生きるため、生命を維持するためなら今の呼吸で充分ですが、
自分の意識や更なる健康や成長、
つまり自己実現を望むためには呼吸の仕方から変える必要があるのです。

一言でいうと「深く長い呼吸」に変える必要があるあるのです。
この呼吸法によって、脳は刺激され多くの酸素を貯え集中力や想像力、
判断力や洞察力といった従来の能力を超越していくのです。

あなたも是非、正しい呼吸法(武術呼吸法)を覚えて、
自己実現に向かって人生を楽しんで生きて行かれることを願っています。



まず呼吸から変える自己実現!


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