「腰痛・肩こり」 慢性的な痛みや症状で悩んでいるあなたへ

HOME 施術案内/料金 プロフィール アクセス 予約・お問合せ 整体施術法
プロフィール
首や肩の症状に関して
骨盤矯正に関して
様々な腰痛の原因
女性の腰痛に関して
国際基準の腰痛プログラム
エゴスキュー腰痛プログラム
整体予約・お問合せフォーム


   整体と腰痛治療に関する


椎間板ヘルニアに関する文献 腰痛と腹横筋の働き  様々な腰痛の原因
女性の腰痛に関して エゴスキュー腰痛メソッド


腰痛の原因として、中高年に多いのが筋疲労性の腰痛や、
悪い姿勢をとり続けたために起こる腰痛が多いようです。

これらに加え、加齢に伴う変形性脊椎症や椎間板変性、
骨粗しょう症がもとになった圧迫骨折、脊柱管狭窄症、
腰椎変性すべり症などがあります。


椎間板ヘルニアは、これらの症状に合併した形で起こることが多いようです。




50歳を過ぎた頃から腰痛を持つ人が多くなり、7〜8割位の人が椎間板変性や

椎間板ヘルニアであると言われいます。

椎間板ヘルニアは、今や腰痛の代表的な病名になり、特に珍しい症状ではなく
老化現象のひとつとも言えるでしょう。



病気としての腰痛と同時に、筋肉疲労性の腰痛や悪い姿勢の維持し続けた
ために起こる腰痛については、姿勢などの生活習慣を
見直すことで改善も予防も可能です。

その点についてはよく考えてみることも大切です。


脊椎を支えている腹筋や背筋の筋力が低下すると、
腰の直接の負荷がかかってきます。

また、姿勢も自然と悪くなってしまい、腰痛の原因となってしまいます。



このような腰痛の原因は、生活習慣や環境を見直しすることで改善できますし、
意識して身体を動かし鍛えることで、腰痛を解消することが出来るでしょう

現代の生活では、身の回りの生活環境など便利になった反面、
身体をあまり動かさなくなり、筋力や骨量の低下を招き、
腰痛の他にも様々な病気の引き金になっています。



身の回りがまだ便利でなかった頃は、生活そのものが一つの運動でした。
家の掃除にしても、ほうきで掃いた後、雑巾掛けをしていましたし、
洗濯もたらいと洗濯板でゴシゴシやっていました。

水道がまだ普及していない時代は、バケツで何杯も何杯も
井戸からくみ上げていました。
これらだけを取ってみても、お母さんにとっては大変な重労働でした。
その反面に於いて運動不足にはならなかったのです。

運動不足どころか、過剰運動によって体を痛めていました。
今と昔を足して2で割ったくらいの運動量が丁度いいんですけどね・・



なぜなら生活の中に運動があったからです。
ところが現代人はとてもこのような家事はこなせませんよね。(^-^)

ですから、現代人は敢えて運動やストレッチを生活の中に取り入れて、
習慣化しなければならないのです・・
ほどほどに・・ 病気にならないために・・・ネ



予約・お問合せフォーム

自宅に居ながら腰痛を解消する
飛鳥塾整体院  
 福岡市城南区七隈7−31−15  
092-861-5827