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 体幹操作と自己を見つめ直す(内観法)



こんにちは
体幹操作法」の中山です。

あなたは意識呼吸、心理と云われるメンタル面(内面)が、身体の動きや身体そのものに、
どれだけ影響しているかご存知でしょうか?

その呼吸法も含めたメンタルの力を身体に取り込むだけで、 外部からの敵に対し内部の抵抗力を高め強靭な心肺機能を活性化させると共に、 身体の基礎代謝を上げリバウンドしない太りにくい体質へと変化させて行きます。

呼吸と体幹軸を併せることで身体能力や運動能力の精密度もUPし、スポーツや護身術などにも優れたパフォーマンス を発揮させることができます。

また呼吸や意識などメンタルへのアプローチが全身の機能を高め免疫力を強化させ、 身体の抵抗力をはじめ全身的なポテンシャルを引き出すということをご存知だったでしょうか?

 

さて、体幹操作と自己を見つめ直す(内観法)」について。 自己を見つめ直す(内観法)という言葉を聞いたことがあるでしょうか? この記事を読まれているあなたは、きっともう(内観法)についてある面ご存知なのかも知れません。

内観法)とは、意識を集中させて自分の心を深く観ずることによって,自己の内部にある真理や 真実の姿を知ろうとする瞑想による修行法。という風に辞書には定義されますが、つまり「自己を観つめ直す] ということ になりますね。

特に、今に生きる私たち現代人は、仕事や私生活を見てみても、余裕のある生活をしているとは、とても言えない 「現実の情報に振り回されストレス塗れ」の中であえぎながら生きています。

テレビの報道やニュースを見ていても、無差別的な殺傷事件など凶悪で卑劣な事件が後を絶ちません。 このような悲惨な事件は、なぜ起きるのでしょうか、増え続けて行くのでしょうか?

一つには社会的格差がありますが、どのような生い立ちや育ち方をしても、犯罪を犯す理由にはなる筈がありません。 このような過酷な幼少期の育ち方をした人が、すべて犯罪者になる訳がありませんし、理由になるはずもありません。

現代社会は、外部の状況にばかりに目をやり「外部に自分を合わせて生きている」といっても過言ではありません。 それはどういうことかと言いますと「自分であって自分でない」生き方を強いられている側面もあり、つまり 「自分が自分を生きていない」状態で生きなければならないという過酷な状況があるのも事実です。

 

  体幹操作の自己を見つめ直す(内観法)が根本的に弱い自分を変えます。


現代でもよく聞く話ですが、世の中を達観した人や自分自身の成功を納めた人たちの中には
「自分を観つめ直す時間」 を作って、その時間に自分の価値を持って生きている人が非常に多いということです。

「答えは外ではなく内に秘められている」という言葉もありますが、私たちは自分以外の外に回答を求めようとすること の方が圧倒的に多いと思うのですが、本当に答えは外にあるのでしょうか。

「呼吸法と内観」に身体を任せて「自分とは何者なんだ?」「自分は何をしに生まれて来た?」など、内なる自分に一度 徹底して問うのもいいかも知れません。つまり私たち「人間の内側にはすべての答え」が包含されているからです。

ですから、この世の中で成功を収めている人や何かを成し遂げた人たちは、自分に対しての質問を知っている人が多いのです。 例えば、その都度自分自身に「どうしたら上手く行く?」と質問して、自ら答えを引き出そうとしていくのです。

私たちの脳を含む内部は「Q&Aの形式」で、自分や人生の問題を解いていくように作られていると言われますし、 私たちに起こる問題のすべては、自分の中に回答が潜んでいるというのも過言ではなく、この自分の中の回答を引き出せるか否か に掛かっているということです。

それには自分自身に何を質問するかも重要ですが、より必要なのは自分自身をどれだけ深く
「内観してピュアな状態」が 保たれているかどうかなのです。
つまり私たちの習慣として「如何に内観しピュアな状態」に近付いているかと いうことです。

顕在意識と潜在意識の境界線よりも深い部分に直接届く刺激のことを「サブリミナル効果」



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