「腰痛・肩こり」 慢性的な痛みや症状で悩んでいるあなたへ

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消化器のツボ 知ってると便利なツボ

食後に胃がもたれたり、軽い痛みを感じたり、お腹が張る感じがするものから、
吐き気やシクシク痛みが持続するもの、立っていられないほどの激痛のものまで
消化器系の症状は様々です。


消化器系 の効果的なツボ

天枢
てんすう

「ツボの位置」は、へその両脇の指2本分外側。
「ツボの刺激法」 は、両手の人差し指、中指、薬指を揃えて左右のツボを同時に軽めに数秒の持続圧で10回ほど押圧刺激する。
すべては貴方の肩こりと腰痛改善のために・・

不容
ふよう

「ツボの位置」は、みぞおちの両側で8番肋骨に当たる位置。
「ツボの刺激法」 は、ツボに4本の指をあて指先を肋骨の下から持ち上げるように刺激を5〜6回行なう。
すべては貴方の肩こりと腰痛改善のために・・

志室
ししつ

「ツボの位置」は、背中の腰に腸骨という骨盤の骨から指4本分上がった高さで、背骨から外側に指4本分の位置。
「ツボの刺激法」両手親指を志室のツボにあて、強めの力で10回ほど押圧する。
すべては貴方の肩こりと腰痛改善のために・・

梁丘
りょうきゅう

「ツボの位置」は、足膝の皿(膝蓋骨)の外側から指2本分上の位置。
「ツボの刺激法」は、親指で強めにゆっくり持続圧をかけて10回ほど押圧する。胃痙攣など胃の激痛の特効ツボ。
消化機能障害の予防に有効なストレッチ
頑固な肩こり腰痛改善には骨盤矯正とAKA・・

一日の疲労や歪みはその日の内にストレッチで取る!

慢性の痛みや生活習慣病は毎日の運動や食習慣の積み重ねです。



痛気持ちいいところで止めて15〜30秒

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