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乗り物酔いのツボ 知ってると便利なツボ


乗り物酔いは、乗り物に乗った時に伝わる身体の揺れや
振動が自律神経の一時的な失調を招き、
吐き気や不快 感を伴う症状を引き起こすと考えられている。


乗り物酔いの効果的なツボ

肝愈
(かんゆ)

「ツボの位置」は、肩甲骨の下縁(一番下)を結んだ線より3指分ほど下がったところ。弟9胸椎をはさんだ両側が肝愈のツボです。

「ツボの刺激法」は、両親指で、痛気持ちいい強さで10回ほど押圧する。気分の悪さや吐き気、むかつきを和らげる。


築賓
(ちくひん)

「ツボの位置」は、足のむこうずねの内側で、内くるぶしから指5本分上の場所が築賓のツボ。
     
     
ツボの刺激法」は、 ツボの位置に親指をあて、強めに10回ほど押圧する。このツボは乗り物酔いの特効ツボで知られ、あらかじめ押圧しておくと予防ができる
   
  
        
乗り物酔いの予防に有効なストレッチ

一日の疲労や歪みはその日の内にストレッチで取る!

慢性の痛みや生活習慣病は毎日の運動や食習慣の積み重ねです。



痛気持ちいいところで止めて15〜30秒




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