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 体幹操作とメンタル力を高める健康法 TOP



こんにちは
体幹操作法」の中山です。

あなたは意識呼吸、心理と云われるメンタル面(内面)が、身体の動きや身体そのものに、
どれだけ影響しているかご存知でしょうか?

その呼吸法も含めたメンタルの力を身体に取り込むだけで、 外部からの敵に対し内部の抵抗力を高め強靭な心肺機能を活性化させると共に、 身体の基礎代謝を上げリバウンドしない太りにくい体質へと変化させて行きます。

呼吸と体幹軸を併せることで身体能力や運動能力の精密度もUPし、スポーツや護身術などにも優れたパフォーマンス を実現することができます。

また呼吸や意識などメンタルへのアプローチが全身の機能を高め免疫力を強化させ、 身体の抵抗力をはじめ全身的なポテンシャルを引き出すということをご存知でしょうか?

 

ここでは「体幹操作法」の中で習得する「メンタル力と心身の健康」に関連する記事を まとめました。 集中力やイメージ力など、あなたの「メンタル強化」の参考になれば幸いです。

よく言われる「精神論か肉体論か」なのですが、 どうしても人は何かと何かを比べてどっちが優れているかという片方に結論を求めます。

それを波動エネルギー(うねり)として外部に 伝えたり・・ こう聞くとなんだか怪しい世界の話に聞こえる人も多いと思います。

(内観法)とは、意識を集中させて自分の心を深く観ずることによって、 自己の内部にある真理や 真実の姿を知ろうとする瞑想による修行法。

パプロフの犬(条件反射)でお馴染みの行動心理学ですが、 名前だけでも聞いたことのあるという人は 多いと思います。

攻撃を受けられると攻撃した方のチカラが、 吸収された ように力を出せなくなるのは何故か?(力の吸収)

透き通った波立たない心で相手と対峙すれば、相手の心をを読むこともできる・・ よく書物などに書かれている「明鏡止水」のお話です。

「統一された身体」つまり(統一体)とは、 心身(内面と外面)が一体化して 活動している身体のことで「統一体(united body)」ということになります。

私たちは言語思考(理論)を中心に教育され成長してきましたので 「イマジネーション(想像力)」を使って イメージして思考することが非常に苦手です。

「ディープ サイコロジー(Deep psychology)」は(深層心理学)のことなのですが、 ここでは体幹操作とディープ サイコロジー(深層心理学)の関係について。

ウェーブモーション(波動エネルギー)の定義は、 周期性を持つ波動、特に正弦波では「振動数、周期、 振幅、波長、波数」などの物理量が定義される。

「イントロスぺクション」とは、(内観法)と訳していますが、 ここでは体幹操作の中で行なっているイントロスぺクション(内観法)に関してお伝えします。

アメージングイマジネーション(Amazing imagination〉とは、 ここでは体幹操作とイマジネーション(想像力)の関連についてお伝えして いきます。

サブコンチェス(subconscious)とは、 ここでは体幹操作とサブコンチェス(97%の潜在意識)の関係についてお伝えしていきます。

「タンデン ブリーティング(Tanden breathing)は(丹田呼吸)を直訳しただけですが、 ここでは体幹操作と(丹田呼吸法)の関連に迫りたいと思います。

イメージコントロールは、スポーツ選手などの世界では、 最近しきりに言われている言葉でもありますが、しかしメンタルだけをコントロールするのは難しい。

自分の内面を見つめるということで心身を整える坐禅や瞑想、 そしてヨガなどが静かなブームを呼んでいることは誰もが知るところではあります。

中々覚悟が決まらない人には(丹田呼吸を行うことをお勧めしています。 自然の原理原則に基いた、あるがままの体幹の使い方と(丹田呼吸)が強い心身を創り上げます。

目に見えない心の鍛錬(内八外二)とは、 訓練法として「内面が八割」「外面が二割」の割合を 目指して稽古するという意味です。

最近では、スポーツ界でもイメージトレーニング(瞑想法)というものが再注目されていますが、 まだまだ身体の一割でも明確なイメージを使えたら一流だと言われるレベルです。

本領発揮するパワー(意識の力)とは、 体重が重い軽いは然程関係なく意識の力を作用させることができるということ。






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