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鼻血の止血のツボ 知ってると便利な


鼻からの出血は鼻粘膜血管が破れて起こります。
動脈性のものと静脈性のものがあり、
その ほとんどは鼻孔に近い部分から起こります。
一般的には鼻を打ったりして鼻の粘膜が傷ついた 
ときに鼻血が出るのがほとんどです。
また、高血圧や動脈硬化などが原因の場合やストレスや 
自律神経の乱れなどでも起こります。




 鼻血 の効果的なツボ

大椎
だいつい


「ツボの位置」は、首の骨、頚椎7番と胸椎1番の間。

「ツボの刺激法」は、親指で強めに5〜6回押圧する。
鼻血の特効ツボ。



合谷
ごうこく

「ツボの位置」は、手の親指と人差し指付け根の位置。

「ツボの刺激法」は、親指で強めに10回ほどおお圧する。普段から続けて行なえば予防にもなる。

鼻血の予防に有効なストレッチ

一日の疲労や歪みはその日の内にストレッチで取る!


慢性の痛みや生活習慣病は毎日の運動や食習慣の積み重ねです。


 ゆっくり首をまわす

気持ちいいところで止めて15〜30秒       




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