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護身術とルーチンワーク 体幹力のすすめ|体幹操作法 Official WebSite

 
 
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  護身術とルーチンワーク 体幹力のすすめ|体幹操作法 Official WebSite

 

あなたは意識やイメージ、呼吸や心理などのメンタル面が、 自律神経を通して
身体の動作や身体の機能にどの位の影響を及ぼしているかご存知でしょうか?
当サイトでは特に武道やスポーツなどの例を上げ「体幹操作法」を解説します。


こんにちは
体幹操作法」の中山です。

「護身術とルーチンワーク 体幹力のすすめ」について、
例え護身術の技やテクニックを知っていたとしても、
それだけで身を守ることができるとは限りません。

ルーチンワーク化した身を守る動作とは、ルーチンといいますか
「身を守るためのテンプレート」という基本の動きを身に付けている人は、
咄嗟の時にも暴漢の思うがままにはならないのです。

その点から言っても「護身術は複雑ではなくシンプル」でなければなりません。
複雑すぎる技は、ただの「映画のアクションのような見世物」にはなっても、
実際の場では役に立たないのです。

ルーチンワークと言えば、
よくスポーツ選手がやってるルーチンも同じ「おまじない」だとすると
ルーチンワークとは一体何のために行なうのでしょうか?

ルーチンワークっていうのは、外部の何かにお願いする神頼みではなくて、
内なる自分の中の「潜在意識」に刻みこまれた内なるチカラを
引き出そうとする一種の内観動作と言えるかも知れません。

あなたは「潜在意識」や「潜在脳力」という言葉をどのように捉えますか?
どこか怪しい宗教みたいな感じでしょうか?
もしそうでしたら、一度「潜在意識」に関する書物を一冊読んでみて下さい。

実は私もずっと昔は、潜在意識をそんな風に「ウザイ」という感覚で捉えていました。
しかし、武術をより深く理解するために「潜在意識や深層心理」など、
脳も含めた書物などを読みあさっているうちに、より一層、
この潜在意識や深層心理などの深みにはまっていきました。

そして大きな気付きとして、この2つの思考習慣の差」が
人生を大方決めているのではないかと思うようになったのです。
それは「どうしてできないのだろう?」
もう一つは「どうしたらできるんだろう?」
このどちらの考え方を無意識の習慣にしているのかということです。

何かの問題にぶつかった時 あなたの脳はどうを考えますか?
この「考える習慣によって人生真逆の結果」が出るとしたら、。




 

  体幹操作でも、出来るという肯定語を脳の深層部に刷り込んで行く。


極論を云えば、この思考習慣のままで生きて行っても、恐らく何をやっても、
どんな勉強や修行をしたとても、結果は今までと変わるはずがないのです。
修行や訓練、練習というのは、この思考習慣や行動習慣を良い方に改めるためのものです。

そして武術の理解度も、人生のあらゆる場面の結果も、
すべては自分の思考習慣に原因があったのです。
この思考習慣を潜在意識に刻み込むことを忘れないために
「ルーチンワーク」が存在するのだと思います、

人間の脳は、少しでも手を抜いて放置すれば、
マイナス思考という雑草が頭中に生い茂り、
何かの際には無意識にマイナスの感情で覆い尽くされてしまいます。

少なくとも90%以上の人間は、何か問題に遭遇する度に
「なんで出来ないのだろう?」とマイナス思考が優位に立ちます。
例えば、やればできるかも知れないのに「出来ない」という
言葉を毎日脳の深層部に刷り込んでしまって、
潜在意識に出来ないと思い込ませているだけかも知れません。

そこで脳にはびこる雑草を放置しないために「ルーチンワーク」が効果を出すのです。
何かの動作と一緒に「どうしたらできるんだろう?」でもいいですし、
とにかく何かの動作とともに「短い肯定語」を創って
自分の内面に対して忘れないように言い聞かせるのです。

最後に、タイガーウッズの話をしますね。
彼は相手が次のパットを沈めた瞬間に完全に優勝を逃してしまうという局面でも、
何とタイガーは相手に「外せ!外してくれ!」と念じるのではなく
「入れ!・・入ってくれ!」と、心の中で念じ続けたそうです。

どうですか?この話・・綺麗事に聞こえますか?
後に彼は話しています。
「他に優勝を譲りたいなんて思った訳じゃない、
ボクの脳に潜在意識に「外せ!」という否定的で破壊的な
データをインプットしたくなかっただけだ。

まとめます・・
「2つの思考習慣」というのは、一つは「出来ないことにフォーカス」することで、
もう一つは「出来ることにフォーカス」することですよね。
「どうして出来ないのか?」「どうしたら出来るのか?」は、
同じ状態にありながら、フォーカスしている思考の観点がちがいます。

このどちらかが私たちの「心の中の会話の習慣」にあったとしたら・・
後々には大きな差が生じることは明白だとは思いませんでしょうか?



 

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