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動悸息切れのツボ 知ってると便利なツボ


呼吸が速くなり、ハアハアと早く呼吸をする状態を息切れと言います。
ちょっとした軽い運動でも冷や汗や動悸を伴う場合は、
心臓や循環器系の病気の可能性があります。

ツボで応急手当をして一度病院で検査を受けましょう。




動悸・息切れの効果的なツボ

心愈
(しんゆ)

「ツボの位置」は、肩甲骨の内側で第五胸椎(左右の肩甲骨の下縁に位置する背骨が七番)を挟んだ両側。
「ツボの刺激法」は、両手親指で左右のツボを同時に10回ほど少し強めに押圧する。


げき門
(げきもん

「ツボの位置」 は、前腕(肘から手首まで)の手のひら側で、手首にできるシワと肘の内側にできるシワとの中間の中央部。
「ツボの刺激法」は、親指の腹で少し痛いくらいの力で5〜6回押圧する。
動悸息切れ予防に効果的なストレッチ
頑固な肩こり腰痛改善には骨盤矯正とAKA・・

一日の疲労や歪みはその日の内にストレッチで取る!

慢性の痛みや生活習慣病は毎日の運動や食習慣の積み重ねです。



痛気持ちいいところで止めて15〜30秒




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