「腰痛・肩こり」 慢性的な痛みや症状で悩んでいるあなたへ

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アレルギーのツボ知ってると便利なツボ


皮膚への直接的な刺激だけではなく、食べ物や薬などの影響、
またストレスや肉体疲労などでも起こります。運動や食習慣を改めて
規則正しい生活をするのも大切です。

かゆみを我慢できずにかきむしったりすると症状が悪化します。
運動や栄養のバランスをとりましょう。




            
アトピー性皮膚炎・アレルギー の効果的なツボ

身柱
しんちゅう


「ツボの位置」
は、首を前に倒すと大きな骨の突起が第七頚椎です。この第七頚椎から下に三つ目と四つ目身柱のツボ。(第3胸椎と第4胸椎の間)
「ツボの刺激法」 は、指をツボに当てて、軽目に10回ほど押圧する。


太けい
たいけい


「ツボの位置」は、足の内くるぶしの突起のすぐ後。
「ツボの刺激法」は、親指で強めに10回ほど押圧する。

アレルギー疾患予防に有効なストレッチ

一日の疲労や歪みはその日の内にストレッチで取る!

慢性の痛みや生活習慣病は毎日の運動や食習慣の積み重ねです。

痛気持ちいいところで止めて15〜30秒。

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